Van vrouwenklacht
Naar vrouwenkracht
Begeleiding bij klachten in je vrouwengezondheid
Heb je last van klachten in het bekkengebied? Ervaar je hormonale onbalans, hevige menstruaties, intieme klachten of uitdagingen in je vrouwengezondheid? En heb jij ook te horen gekregen dat je er “maar mee moet leren leven”? Het kan anders. Echt waar! Je doet jezelf tekort als je denkt dat er niets aan te doen is.
Je klachten zitten niet alleen in je lichaam, ze raken ook je gevoel. Juist die laag wordt in de zorg vaak vergeten, terwijl ik uit ervaring weet dat daar de sleutel ligt tot écht herstel.
Van ‘leven met je klachten’ naar voluit leven
Klachten rond je vrouwengezondheid kunnen veel met je doen. Ze kunnen de manier veranderen waarop je jezelf, je lichaam en je seksualiteit beleeft. Misschien voel je verdriet, onzekerheid of schaamte, of merk je dat je het vertrouwen in je lijf verliest. Misschien denk je veel na en zoek je naar oplossingen. Dat is vermoeiend.
Ik weet uit eigen ervaring hoe kwetsbaar klachten in het bekkengebied zijn en hoe belangrijk het is dat iemand naast je staat die je echt ziet. En dus niet alleen in je klachten, maar ook in wat je diep vanbinnen voelt, weet en verlangt.
In mijn begeleiding gaat het niet alleen om wat er lichamelijk speelt, maar vooral om wat dit vanbinnen met je doet. We werken met de laag van stress, spanning en emoties onder je klachten. In de reguliere zorg blijft dit vaak onderbelicht, maar juist hier ligt voor veel vrouwen een belangrijke sleutel om zich weer beter te voelen.
Ik neem je mee in een proces waarin je niet tegen je klachten hoeft te vechten. Je klachten worden een uitnodiging om te ontdekken wat er in jou speelt en met meer zachtheid naar jezelf te kijken. Je leert hoe je je zenuwstelsel helpt om weer in balans te komen. Je hoofd wordt rustiger, je lichaam ontspant en je leert stap voor stap te accepteren wat er is. Gaandeweg ontdek je wat jij écht nodig hebt om je goed te voelen. Zo vind je de verbinding terug met jezelf, je lichaam en je vrouw-zijn.
Veerkrachtig omgaan met pijn, ongemak en klachten
Verbinding met jezelf, je lijf en je vrouwelijkheid
Vertrouwen in je eigen lichaam en het helingsproces
Vrijheid om voluit te genieten van het leven
Er is een stille fluistering in jou,
zoals de zee het strand aanraakt.
Ze leeft in de diepte van je lichaam,
krachtig en zacht, als eb en vloed.
Luister naar haar golven,
voel hoe ze door je heen bewegen.
Ze roept je terug naar verbinding,
zoals water altijd naar de zee stroomt.
Lotte Boekhout
In augustus 2021 zat ik bij de huisarts en voelde ik hoe alles in mij even stilviel. Ik kreeg de diagnose lichen sclerosus, een aandoening waarmee ik moest leren leven. Als jonge vrouw raakte het me diep in mijn vrouw-zijn.
Achteraf zie ik hoe bepalend dat moment is geweest. Het is rauw en verdrietig wanneer lichamelijke klachten aankloppen, zeker in zo’n kwetsbaar gebied als je bekken. Toch durfde ik mijn klachten te zien als een uitnodiging om echt naar mezelf te luisteren. Dit heeft me in een enorme diepte laten thuiskomen, in mezelf, in mijn lijf en in mijn vrouw-zijn. Ik ontdekte dat “ermee leren leven” niet betekent je erbij neerleggen, maar juist voluit leven, mét alles wat je meedraagt.
Bij mij vind je een veilige plek waar je gehoord wordt. Met mijn jarenlange ervaring als therapeut begrijp ik wat je doormaakt en begeleid ik je graag op een manier die bij jou past.
Ervaringen van andere vrouwen
“De afgelopen maanden heb ik een coaching traject gevolgd bij Lotte. Door middel van veel oefeningen en gesprekken heb ik ontzettend veel geleerd over mezelf en mijn klachten. Het is een erg persoonlijk traject maar Lotte is erg deskundig en voelde goed aan wat ik nodig had. Daarnaast was er ook altijd de ruimte om aan te geven wat ik zelf prettig vond. Vanaf het eerste moment voelde het vertrouwd en ik ben Lotte ontzettend dankbaar voor haar fijne en warme manier van coachen.”
Lisanne
“Ik was onder andere op zoek naar meer rust in mijn hoofd en meer contact met mijn lichaam en gevoel. Lotte heeft veel kennis en ervaring en werkt vanuit zachtheid, liefde, rust en creativiteit. Ze wist altijd precies wat ik nodig had. De combinatie van ACT en yin yoga was voor mij dé manier om naast gesprekken ook meer lichamelijk bezig te zijn. Iets wat ik voorheen nog nooit heb ervaren en erg waardevol voor mij bleek te zijn. Ook kreeg ik persoonlijke oefeningen om mee aan de slag te gaan. Ik heb veel geleerd en ben dankbaar dat ik dit met Lotte samen heb mogen doen!”
Merel
“Mijn eerste ervaring met psychedelica was bij Lotte en ik ben ontzettend dankbaar dat ik deze unieke ervaring met haar heb mogen delen. Lotte is een fantastische begeleider en gastvrouw. Ze is gegrond, neemt echt de tijd en is volledig aanwezig. Ik voelde me heel veilig en geborgen bij haar. Er was alle ruimte om open te zijn over wat er zich aandiende, zowel tijdens de reis als erna. Na afloop heeft ze uitgebreid de tijd genomen om samen na te praten over mijn ervaringen en wat ik was tegengekomen. Ze zorgde ook voor een voedzame maaltijd en bleef betrokken.”